REFORCEMOS EN CASA TEMAS VISTOS GRADO 6°

EDUCACIONAL FÍSICA PRIMER PERIODO 

 TEMA: El Atletismo

Concepto: El atletismo es un deporte que abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas y marcha.
Deporte de competición  (individual o por grupos) que abarca un gran número de pruebas. Su práctiva puede tener lugar en pista cubierta o al aire libre

El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea entre aficionados o en competiciones de todos los niveles. La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentación

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: es el desarrollo de la suma de cualidades físicas básicas, como: Velocidad, fuerza, resistencia, flexibilidad. Pero antes de realizar cualquier tipo de actividad física, es muy importante realizar un calentamiento.

 Tipos de Calentamientos:

 CALENTAMIENTO GENERAL: Es la parte obligatoria para todos los deportes o acondicionamiento físico que se realice dirigido a preparar los diferentes 

sistemas del organismo para la realización de cualquier tipo de actividad física en dependencia del objetivo.

CALENTAMIENTO ESPECIFICO: Dirigido a preparar aquellos músculos o grupos musculares y articulaciones que se requieren para alcanzar los objetivos específicos del Entrenamiento deportivo , la clase de acondicionamiento físico por que en ellos los movimientos o la estructura dinámica y cinética del ejercicio modelo son semejantes a la que se ejecutan en la parte principal.

Funciones del calentamiento:

Aumentar la frecuencia cardíaca, con la finalidad de aumentar la eficacia de la acción del cuerpo.

Aumentar la frecuencia respiratoria, de esta forma nuestro organismo recibe mayor cantidad de oxigeno aumentando la eficacia muscular.

Aumento de la temperatura muscular, así podremos evitar posibles lesiones.

Cualidades físicas en el acondicionamiento físico

Cualidades Físicas básicas: Son las que participan de manera indispensable en el acondicionamiento físico como: Fuerza, Resistencia, Flexibilidad, Velocidad.

Cualidades Complementarias: Están presentes en cualquier parte del acondicionamiento físico, pero no de forma indispensable como. La Coordinación, el equilibrio.

Cualidades derivadas: Se produce por consecuencia de la conjunción de diversas cualidades 

Velocidad  Partida Baja: Es para carreras de velocidad, y es cuando el competidor apoya sus cuerpo en 4 puntos que son las partes de los pies y las manos apoyándose con los dedos, se realiza en cuatro tiempos que son.

- a sus marcas

- listos

- impulso

- aceleración 

Relevos :Las carreras de relevos hicieron su aparición en el año 1912 en Estocolmo.

Son carreras formadas por cuatro integrantes o mas, en el que cada miembro corre una determinada distancia, para luego pasar por un tubo rígido llamado testigo al siguiente miembro y así sucesivamente hasta completar la distancia de la carrera. 
El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona de 20 m de largo y si el testigo se cae la carrera continua, pero el equipo pierde por este error.

ACTIVIDADES

Todo lo anterior copiarlo en el cuaderno

1. Nombre, dibuje y explique cada una de las disciplinas del Atletismo

2. Investigue las reglas del Atletismo.

3. Según el vídeo explique el juego del gusanito y de persecución y porque se relaciona con el atletismo.

4. has un resumen con los temas tratados en el vídeo

5. que son las carreras de relevos y como se clasifican